妊娠に向けてのからだづくり　～その5～

こんにちは。培養室です🐣

今回は妊活を行うにあたり、男性が葉酸を摂取することのメリットについてお伝えしようと思います✨

葉酸と聞けば、“女性が摂取するもの“というイメージが強い方もいらっしゃるかもしれません。しかし、前回お伝えしたように葉酸は、”性別に関係なく人間が生きていくために必要な栄養素“になります。

男性が葉酸を摂取することのメリットとしてまず挙げられるのが、“DNAやRNAといった核酸やタンパク質の合成を促進する”という点です。

妊活中に葉酸を摂取することで、
精子の奇形や染色体異常の軽減など、精子の質を向上させる可能性があることがわかっています。

精子は、父親の遺伝情報を卵子に渡すというとても重要な役割を担っています。

新しい命がつくられる過程では、数えきれないほどの細胞分裂がくり返されますが、その都度遺伝情報は正確に複製されなければなりません。仮に体内の葉酸が不足していた場合、その複製過程にエラーが生じやすくなり、精子の質に影響を与える可能性が指摘されています。

前述したように精子は、父親の遺伝情報を卵子に届けることのみを目的として作られた細胞であるため、構造が他の細胞とは大きく異なります。特に頭の部分は、主に遺伝情報であるDNAがギュッとつまった核で構成されており、それを守る構造は少ないつくりとなっています。
そのため、例えば生活習慣の乱れや環境要因、加齢などにより精子へ強い酸化ストレスがかかった場合、精子のDNAは大きな損傷を受けてしまいます。

葉酸は酸化ストレスを軽減させるような作用はありませんが、損傷した精子のDNAの修復に関わってくる栄養素ですので、葉酸が不足していると、例えばDFI（精子DNA断片化指数）の値として影響が目に見える形であらわれてくるなど間接的に関わってくるといえます。

DFIが高い場合

• 受精率の低下や胚の発育不良
• 妊娠率の低下や流産率の上昇につながる

といわれているため、葉酸は男性もパートナーとともに積極的に摂取していただきたい栄養素であるといえます。

次回は、葉酸とホモシステインの関係についてお伝えしたいと思います😊